はじめての胃もたれ

『はじめての胃もたれ　食とココロの更新記』は、フードライター・白央篤司さんが、加齢による体調や食の変化に向き合いながら、日々の食事や心の在り方を綴ったエッセイです。共感を呼ぶ内容と実用的なアドバイスが詰まっており、40代以降の方や食生活を見直したい方におすすめの一冊です。